Oggi ti suggerisco una postura contro lo stress e la pesantezza delle gambe.
Sdraiati a terra con il bacino poggiato a terra o su di un piccolo cuscino.
Solleva una gamba per volta appoggiandola contro un muro.
Mantieni la postura per cinque/dieci minuti, copriti gli occhi con un cuscino o una fascia in tessuto e goditi il momento.
Fammi sapere la sensazione che ti ha lasciato ed eventuali benefici o fastidi.
E se non basta, clicca qui per scoprire come tornare alla vita attiva con un esercizio da un minuto al giorno.