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Giornata Internazionale dell’Anziano

Oggi è la Giornata Internazionale dell’Anziano e quindi voglio celebrare tutte i “giovani ragazzi” che frequentano assiduamente il Club. Uomini e donne che hanno fatto dell’attività fisica una costante. Ma anche persone che, arrivate alla pensione, hanno deciso di dedicarsi il tempo meritato. Sai cos’hanno in comune? Loro hanno capito che l’attività fisica è un…

Bagno di Foresta – 4 luglio 2021

“Bagno di foresta” è la traduzione letterale di Shinrin-yoku, metodo della medicina giapponese comparabile all’aromaterapia. Numerosi studi hanno dimostrato che passare alcune ore in un ambiente naturale, con una grande concentrazione di alberi, porta ad un aumento della funzione immunitaria. I benefici principali si leggono in una concentrazione inferiore di cortisolo, nella diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione…

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