Scegliere la palestra giusta è importante per raggiungere il tuo migliore stato di forma! Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere la palestra giusta per te a Montesilvano: Considera le tue esigenze. quale è il tuo livello di partenza? Quale problematica vorresti risolvere attraverso il movimento? Fai delle ricerche online. Leggi le recensioni di altre persone…
Allenarsi d’estate: come adattare il tuo allenamento al caldo Allenarsi d’estate: come adattare il tuo allenamento al caldo L’estate porta con sé giornate più lunghe, più luce e, purtroppo, anche più caldo. Ma questo non è un motivo per smettere di allenarsi. Anzi, è un’occasione per migliorare il proprio rapporto con il movimento e con…
La Settimana Europea dello Sport, European Week of Sport, in programma ogni anno dal 23 al 30 settembre, è stata lanciata dalla Commissione Europea nel 2015 per promuovere lo sport, gli stili di vita sani e attivi e conseguentemente il benessere fisico e mentale dei cittadini della Comunità Europea. Per il terzo anno consecutivo, anche noi…
Dopo l’estate e dopo aver trascorso del tempo al mare, in casa e a sistemare alcune faccende in sospeso nel tuo club, come ogni anno, ritorna la fatidica domanda… Cosa faccio a Settembre? E la cosa buffa è che il problema è insito proprio nella stessa domanda. Sai perché? Perché non è la risposta a…
“Oggi non posso, mi alleno domani“. “No, con il caldo non mi alleno, sudo anche da ferma“. “Ormai la settimana è saltata, torno lunedì“. Ogni giorno ne inventi una diversa per rimandare il tuo allenamento. E così, quella che doveva essere una settimana di stop, si trasforma in un ritorno all’inattività. Ti riconosci in questa…
Pronta per te una ricetta sana con gli asparagi, ingrediente principe della tavola primaverile. Gli asparagi sono noti per essere altamente diuretici e depurativi e non tutti sanno che hanno anche una forte azione antinfiammatoria. Ti lascio alla ricetta, buon appetito! PASTA PRIMAVERA Ingredienti (per 4 persone): 400 g pasta 2 cipollotti freschi 200 g…
