Trascorriamo tutto l’inverno nell’attesa della bella stagione, ma poi ahimè quando il caldo è eccessivo cominciamo a lamentarci! Effettivamente il caldo di questi giorni è un po’ esagerato e le conseguenze sulla circolazione sanguigna e sulle nostre gambe si fanno sentire. Ma attenti, più stiamo fermi e peggio sarà. Gambe pesanti, piedi e caviglie gonfie,…
Con queste temperature bollenti, quale sarà il responso delle stelle? Speriamo dicano di andarcene in ferie 🙂 Intanto ecco per te l’Oroscopo del Fitness con un esercizio per ogni segno! Ariete: Se c’è una cosa che proprio non sopporti nella tua vita di coppia è la noia: che ne dici di parlarne col partner e provare…
Nuova settimana, nuovo mese e nuovo appuntamento con l’Oroscopo del Fitness. Ariete: Hai ancora alcuni conti da regolare, ma nel complesso il mese comincia bene .Probabilmente hai dei dubbi in merito a questioni lavorative che ancora non sono definite, ma a questo punto puoi anche lasciarle andare. Il tuo esercizio: Stacchi Toro: Non tutti hanno il tuo…
A volte la causa del mal di schiena non è da collegare alla postura, ma ad altri fattori che in ogni caso non vanno mai sottovalutati. Lungo la colonna vertebrale, all’interno del corpo, ci sono molti organi vitali. Una patologia a carico di essi può provocare un riflesso detto somato-viscerale, quindi episodi di dolore non correlati…
Una nuova settimana comincia alla grande con la giusta dose di movimento: guardiamo cosa ci dicono le stelle con l’Oroscopo del Fitness! Ariete: Grande energia e tanta voglia di fare dimostreranno che a luglio godrai di un dinamismo invidiabile. La tua capacità di comunicare con tutti ti aiuterà in vacanza, in ambito sociale o in famiglia, ma…
La settimana non comincia col piede giusto finché non hai letto l’Oroscopo del Fitness, non è vero? Allora vai con dodici nuove previsioni e dodici esercizi per il tuo benessere! Ariete: Ottime le energie che emani in questo periodo. Le persone che ti vivono vicino le sentono e devi approfittare di questo per recuperare l’immagine e…
Non è nemico solo per la schiena, ma è un fattore di rischio di tante altre patologie.Non ti viene proprio in mente? Ti presento il SOVRAPPESO! La schiena deve già reggere il peso di tutti gli organi interni, che sono concentrati nella parte anteriore del corpo. Aggiungere a questo carico quello dei chili di troppo, sottopone…
Ripreso dalle baldorie di ieri sera? Eccoti allora quello che ti aspetta per questa settimana con l’Oroscopo del Fitness! Ariete: Sei concentratissimo sul lavoro, cercando di recuperare tutto quello che ti sei lasciato da parte nei giorni scorsi. Prova ad essere più equilibrato, organizza il tuo tempo. Il tuo esercizio: Rematore Toro: In attesa di…
Ieri vi ho parlato di quanto la debolezza muscolare sia deleteria non solo per la nostra colonna, ma per il corpo in toto, di quanto sia fondamentale praticare attività fisica per tenerla sana e per far assolvere alla schiena tutte le sue funzioni senza soffrire. Ma veniamo al nemico numero due: MOVIMENTI RIPETITIVI, POSTURE PROLUNGATE…
Le molteplici funzioni della colonna sono ormai note a tutti: – ci sostiene;– ci garantisce la mobilità;– protegge il midollo spinale. In linea di massima sappiamo anche cosa fa male alla schiena, ma il sentirsi onnipotenti in alcune situazioni ci porta a sottovalutare quelli che sono i nemici della schiena; ebbene sì, anche la schiena…
