Tre consigli per affrontare Settembre
Dopo l’estate e dopo aver trascorso del tempo al mare, in casa e a sistemare alcune faccende in sospeso nel […]
Consigli
5 consigli per allenarsi in estate
L’estate è finalmente arrivata e con lei anche il caldo torrido, voglia di andare in palestra : ZERO. E poi
Vuoi stare meglio? Comincia camminando!
Ogni rivoluzione comincia da un piccolo passo, anche quella delle tue abitudini!
L’importanza dell’idratazione nell’attività fisica
Ti è venuta sete guardando questa immagine? Forse non ti idrati abbastanza! Scopri con il Progetto Benessere come affrontare l’allenamento nella maniera corretta.
Cosa accade quando smetti di fare attività fisica?
Perché decidere di fermarsi quando hai raggiunto uno stato di benessere generale? Ti mancano i tuoi disagi?
“Non ho tempo, mangio male”: come rovinarsi la salute a tavola
Un’alimentazione sana è alla base di una vita felice. Purtroppo con i tempi ristretti difficilmente riusciamo a dedicare molto tempo alla cucina e finiamo per mangiare… schifezze. Perché?
Cominciare a muoversi: il perché della visita medica
Prima di cominciare la tua vita in movimento è sempre bene consultare il proprio medico. Parliamo della tua salute, non di burocrazia.
Cambio di stagione e astenia: quando la primavera ti mette KO
Segui i consigli di Progetto Benessere per combattere la tipica astenia primaverile!
Lombalgia: il ruolo essenziale della prevenzione
Il mal di schiena è la seconda motivazione più diffusa che ci porta a consultare il medico. Cosa fare per evitarlo? Chiedi aiuto ad Angela e al Progetto Benessere
Per dormire meglio, devi muoverti di più!
Svolgere almeno 150 minuti di esercizio fisico a settimana ti permette di dormire meglio: comincia a piccoli passi con il Progetto Benessere.