La mattina ti svegli con la schiena a pezzi?
Se ogni mattina ti senti come se fossi passato sotto un tir, c’è sicuramente qualcosa che devi cambiare nella tua vita. Scopri cosa e come con il Progetto Benessere!
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Cosa accade quando smetti di fare attività fisica?
Perché decidere di fermarsi quando hai raggiunto uno stato di benessere generale? Ti mancano i tuoi disagi?
“Non ho tempo, mangio male”: come rovinarsi la salute a tavola
Un’alimentazione sana è alla base di una vita felice. Purtroppo con i tempi ristretti difficilmente riusciamo a dedicare molto tempo alla cucina e finiamo per mangiare… schifezze. Perché?
Cominciare a muoversi: il perché della visita medica
Prima di cominciare la tua vita in movimento è sempre bene consultare il proprio medico. Parliamo della tua salute, non di burocrazia.
Scoliosi: esercizi fisici mirati per il miglioramento della curva
La scoliosi è una forma di dismorfismo ed è una condizione che implica una complessa curvatura laterale e di rotazione della colonna vertebrale. La rotazione delle vertebre determina il gibbo, in genere costale. La sua forma più comune è la scoliosi idiopatica (70%-80% dei casi) di cui le cause sono sconosciute. È un disturbo più comune nelle donne, e in genere non causa problemi…
Esiste la sfortuna? Scacciala con un sorriso!
La fortuna potrebbe essere solo una questione di atteggiamento. Scopri con il Progetto Benessere come migliorarlo e attirare positività!
Prevenire l’ipertensione con l’attività fisica
Soffri di pressione alta? Trenta minuti al giorno di attività fisica possono cambiare la tua vita!
Cambio di stagione e astenia: quando la primavera ti mette KO
Segui i consigli di Progetto Benessere per combattere la tipica astenia primaverile!
Prevenire e riconoscere la sciatica
Per evitare di restare immobile dopo, devi iniziare a muoverti prima: ecco la regola d’oro contro la sciatalgia. Vuoi scoprire di più? Visita il sito!
Il ruolo della respirazione nell’attività fisica
Respirare è l’atto più naturale per l’uomo… ma sai come si respira nel corso dell’attività fisica? Scopri i consigli di Progetto Benessere