Settimana Europea dello Sport: sei dei nostri?
La Settimana Europea dello Sport, European Week of Sport, in programma ogni anno dal 23 al 30 settembre, è stata lanciata […]
Benessere
Vuoi stare meglio? Comincia camminando!
Ogni rivoluzione comincia da un piccolo passo, anche quella delle tue abitudini!
L’importanza dell’idratazione nell’attività fisica
Ti è venuta sete guardando questa immagine? Forse non ti idrati abbastanza! Scopri con il Progetto Benessere come affrontare l’allenamento nella maniera corretta.
La mattina ti svegli con la schiena a pezzi?
Se ogni mattina ti senti come se fossi passato sotto un tir, c’è sicuramente qualcosa che devi cambiare nella tua vita. Scopri cosa e come con il Progetto Benessere!
Cosa accade quando smetti di fare attività fisica?
Perché decidere di fermarsi quando hai raggiunto uno stato di benessere generale? Ti mancano i tuoi disagi?
“Non ho tempo, mangio male”: come rovinarsi la salute a tavola
Un’alimentazione sana è alla base di una vita felice. Purtroppo con i tempi ristretti difficilmente riusciamo a dedicare molto tempo alla cucina e finiamo per mangiare… schifezze. Perché?
Cominciare a muoversi: il perché della visita medica
Prima di cominciare la tua vita in movimento è sempre bene consultare il proprio medico. Parliamo della tua salute, non di burocrazia.
Esiste la sfortuna? Scacciala con un sorriso!
La fortuna potrebbe essere solo una questione di atteggiamento. Scopri con il Progetto Benessere come migliorarlo e attirare positività!
Cambio di stagione e astenia: quando la primavera ti mette KO
Segui i consigli di Progetto Benessere per combattere la tipica astenia primaverile!
Vita sedentaria: quali rischi per la salute?
Parliamo spesso dei benefici di una vita in movimento: ma cosa si rischia restando fermi?