Oggi è la Giornata Internazionale dell’Anziano e quindi voglio celebrare tutte i “giovani ragazzi” che frequentano assiduamente il Club. Uomini e donne che hanno fatto dell’attività fisica una costante. Ma anche persone che, arrivate alla pensione, hanno deciso di dedicarsi il tempo meritato. Sai cos’hanno in comune? Loro hanno capito che l’attività fisica è un…
A volte la causa del mal di schiena non è da collegare alla postura, ma ad altri fattori che in ogni caso non vanno mai sottovalutati. Lungo la colonna vertebrale, all’interno del corpo, ci sono molti organi vitali. Una patologia a carico di essi può provocare un riflesso detto somato-viscerale, quindi episodi di dolore non correlati…
Non è nemico solo per la schiena, ma è un fattore di rischio di tante altre patologie.Non ti viene proprio in mente? Ti presento il SOVRAPPESO! La schiena deve già reggere il peso di tutti gli organi interni, che sono concentrati nella parte anteriore del corpo. Aggiungere a questo carico quello dei chili di troppo, sottopone…
Ieri vi ho parlato di quanto la debolezza muscolare sia deleteria non solo per la nostra colonna, ma per il corpo in toto, di quanto sia fondamentale praticare attività fisica per tenerla sana e per far assolvere alla schiena tutte le sue funzioni senza soffrire. Ma veniamo al nemico numero due: MOVIMENTI RIPETITIVI, POSTURE PROLUNGATE…
Le molteplici funzioni della colonna sono ormai note a tutti: – ci sostiene;– ci garantisce la mobilità;– protegge il midollo spinale. In linea di massima sappiamo anche cosa fa male alla schiena, ma il sentirsi onnipotenti in alcune situazioni ci porta a sottovalutare quelli che sono i nemici della schiena; ebbene sì, anche la schiena…
Se ogni mattina ti senti come se fossi passato sotto un tir, c’è sicuramente qualcosa che devi cambiare nella tua vita. Scopri cosa e come con il Progetto Benessere!
La scoliosi è una forma di dismorfismo ed è una condizione che implica una complessa curvatura laterale e di rotazione della colonna vertebrale. La rotazione delle vertebre determina il gibbo, in genere costale. La sua forma più comune è la scoliosi idiopatica (70%-80% dei casi) di cui le cause sono sconosciute. È un disturbo più comune nelle donne, e in genere non causa problemi…
Per evitare di restare immobile dopo, devi iniziare a muoverti prima: ecco la regola d’oro contro la sciatalgia. Vuoi scoprire di più? Visita il sito!
Spesso il mal di schiena può essere ricondotto ad una scarsa tonicità dei muscoli addominali. Progetto Benessere ti spiega perché!
Il mal di schiena è la seconda motivazione più diffusa che ci porta a consultare il medico. Cosa fare per evitarlo? Chiedi aiuto ad Angela e al Progetto Benessere
